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전 요즘 유산소 하면 지쳐서 무산소 못 하겠더라고요
살 빼야 더 무거운 걸 들 수 있을테니 일단 살부터 빼야지...
전 유산소 20분 - 쇠질 - 유산소 30분
이렇게 해요
우와...전 유산소 25분하고 지쳐서
심박수가 190 넘어가긴 해요
헬(?)스