와 씨발 벤치하다가 깔려서 저세상갈뻔했네 안전바는 필수입니다 야러분
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조심하셈 썸리스그립 잡지마시고 1rm할땐 보조받으시고 안전바필수 무리 ㄴㄴ
살아줘서고맙다
전 초보라 늘 스미스로함 안다치셔서 다행..
보조 없이 1rm재면 저승체험 쌉가능
저 그래서 90이상할때는 스미스에사 함
30kg들다깔린거생각나네
미안하다 고맙다
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ